تريند يقلب التواصل.. افعلها يومياً ولاحظ الفرق

ضجت وسائل التواصل الاجتماعي خلال الأيام القليلة الماضية، بحيلة انتشرت على تطبيق تيك توك تسهم في تعزيز الصحة وتحسين المزاج، لتصبح حديث الناس.

القفز 50 مرة

فقد ادعت صانعة محتوى شهيرة على "تيك توك" تُدعى كاثرين سميث، أن القفز 50 مرة فور الاستيقاظ من النوم يمنح الجسم دفعة من النشاط والطاقة وسيلاحظ الفرق من اتبع هذه العادة يومياً، وفقا لشبكة "فوكس نيوز".

وقالت سميث في مقطع فيديو انتشر على نطاق واسع: "ما أفعله عندما أنهض من السرير، وتُلامس قدماي الأرض، هو القفز 50 مرة. لقد أثبتت الأبحاث والدراسات أن هذه الممارسة تساعد في وصول الأكسجين إلى الدماغ، من خلال زيادة تدفق الدم في الجسم وزيادة معدل ضربات القلب".

كذلك أكدت أن العادة الصباحية تساعد في تحفيز درجة حرارة الجسم والدورة الدموية بعد النوم.

وما إن انتشر المقطع حتى حقق نسب مشاهدات عالية، لكن ما زاد من شعبيته أن أكد عدد من خبراء الصحة فوائد تلك الحيلة في تعزيز الصحة والطاقة وتحسين المزاج.

ومِن بين أولئك الخبراء، الدكتورة مورا ماكدونالد، اختصاصية الصحة واللياقة البدنية التي قالت لشبكة "فوكس نيوز": إن فوائد القفز الصباحي مماثلة لأي شكل آخر من أشكال الحركة الصباحية، بل ستشعر بأنه أسهل بكثير.